X'inhuma l-benefiċċji ta 'shilajit?

X'inhuma l-benefiċċji ta 'shilajit?

Shilajit, magħruf ukoll bħala pitch minerali jew mumie, huwa sustanza naturali li tinsab prinċipalment fil-Himalayas, Altai, Kawkasu, u firxiet muntanjużi oħra. Ilu jintuża għal sekli sħaħ fil-mediċina Ayurvedic tradizzjonali u huwa maħsub li joffri bosta benefiċċji għas-saħħa. F'dan l-artikolu, se nesploraw il-benefiċċji potenzjali ta 'shilajit.

 

Rikka fin-nutrijenti:Shilajit hija sustanza kumplessa li fiha firxa wiesgħa ta 'minerali, vitamini, aċidi amminiċi, u oligoelementi. Huwa partikolarment għani fl-aċidu fulviku, li huwa magħruf għall-proprjetajiet antiossidanti qawwija tiegħu. Dawn in-nutrijenti għandhom rwol kruċjali fiż-żamma tas-saħħa u l-benessri ġenerali.

 

Booster tal-enerġija: Shilajit ħafna drabi huwa touted bħala tisħiħ tal-enerġija naturali. Huwa maħsub li jtejjeb il-funzjoni mitokondrijali, li hija responsabbli għall-produzzjoni tal-enerġija fiċ-ċelloli tagħna. Billi jottimizza l-funzjoni mitokondrijali, shilajit jista 'jgħin biex iżid il-livelli ta' enerġija u jiġġieled l-għeja.

 

Proprjetajiet kontra t-tixjiħ: Il-komposti antiossidanti preżenti fix-shilajit jistgħu jgħinu biex jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa li jagħmlu ħsara fil-ġisem. Ir-radikali ħielsa huma molekuli instabbli li jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli u jaċċelleraw il-proċess tat-tixjiħ. Billi jnaqqas l-istress ossidattiv, shilajit jista 'jgħin biex inaqqas il-proċess tat-tixjiħ u jippromwovi ġilda li tidher aktar b'saħħitha.

                                                                                             

Funzjoni konjittiva:Studji ssuġġerew li shilajit jista 'jkollu effetti konjittivi li jtejbu. Huwa maħsub li jtejjeb il-memorja, il-fokus, u ċ-ċarezza mentali. Barra minn hekk, shilajit jista 'jgħin biex jipproteġi l-moħħ minn mard newrodeġenerattiv bħal Alzheimer u Parkinson billi jnaqqas l-infjammazzjoni u l-istress ossidattiv.

 

Appoġġ tas-sistema immuni: Shilajit intwera li jippossjedi proprjetajiet immunomodulatorji, li jfisser li jista 'jirregola u jsaħħaħ is-sistema immuni. Billi jsaħħaħ il-funzjoni immuni, shilajit jista 'jgħin lill-ġisem jiġġieled infezzjonijiet, viruses, u patoġeni oħra b'mod aktar effettiv.

 

Effetti anti-infjammatorji: L-infjammazzjoni kronika hija marbuta ma 'ħafna kundizzjonijiet tas-saħħa, inklużi mard tal-qalb, dijabete, u disturbi awtoimmuni. Shilajit fih diversi komposti bijoattivi li juru proprjetajiet anti-infjammatorji, li jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni u jtaffu s-sintomi assoċjati ma 'mard infjammatorju.

 

Is-saħħa sesswali: Fil-mediċina tradizzjonali, shilajit ilu jintuża bħala afrodisjaku u biex itejjeb is-saħħa sesswali. Huwa maħsub li jżid il-livelli ta 'testosterone fl-irġiel, li jista' jwassal għal titjib fil-libido, fertilità, u prestazzjoni sesswali ġenerali.

 

Attività antiossidanti:Il-proprjetajiet antiossidanti ta 'Shilajit jistgħu jgħinu biex jipproteġu ċ-ċelloli mill-ħsara kkawżata minn stress ossidattiv. Dan jista’ jkollu impatt pożittiv fuq is-saħħa ġenerali billi jnaqqas ir-riskju ta’ mard kroniku bħall-kanċer, mard kardjovaskulari u dijabete.

 

Saħħa tal-għadam: Shilajit fih minerali essenzjali bħall-kalċju, il-manjeżju, u l-fosfru, li huma kruċjali għaż-żamma ta 'għadam b'saħħtu u l-prevenzjoni ta' kundizzjonijiet bħall-osteoporożi. Il-konsum regolari ta 'shilajit jista' jikkontribwixxi għal għadam aktar b'saħħtu u riskju mnaqqas ta 'ksur.

 

Effetti kontra d-dijabete: Xi studji wrew li shilajit jista 'jgħin biex jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm u jtejjeb is-sensittività għall-insulina. Billi jappoġġa l-metaboliżmu tal-glukożju, shilajit jista 'potenzjalment jibbenefika individwi bid-dijabete jew dawk f'riskju li jiżviluppaw il-kundizzjoni.

 

Huwa importanti li wieħed jinnota li filwaqt li shilajit juri wegħda biex jipprovdi dawn il-benefiċċji, hija meħtieġa aktar riċerka biex jifhmu bis-sħiħ il-mekkaniżmi ta 'azzjoni u l-effettività tiegħu. Bħal kull suppliment, huwa rakkomandabbli li tikkonsulta ma 'professjonist fil-kura tas-saħħa qabel ma tinkorpora shilajit fir-rutina tiegħek, speċjalment jekk għandek xi kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti jew qed tieħu mediċini.