X'inhu l-aħjar ingredjent li jimblokka l-karboidrati?

Imblokkaturi tal-karboidrati huma tip ta 'suppliment tad-dieta li għandu l-għan li jinibixxi l-abbiltà tal-ġisem li jiddiġerixxi l-karboidrati, u b'hekk inaqqas l-assorbiment tagħhom u finalment, iwassal għal telf ta' piż. L-ingredjenti l-aktar effettivi li jimblukkaw il-karboidrati jinkludu:

1. Estratt abjad tal-fażola tal-kliewi: Magħruf ukoll bħala Phaseolus vulgaris, dan l-estratt intwera li jimblokka b'mod effettiv id-diġestjoni tal-karboidrati billi jinibixxi l-enzima alpha-amylase. Dan jirriżulta fit-tnaqqis tal-assorbiment tal-glukosju, li jwassal għal telf ta 'piż.

2. Estratt tat-te aħdar: L-estratt tat-tè aħdar fih epigallocatechin gallate (EGCG), polifenol qawwi magħruf għall-kapaċità tiegħu li jżid il-metaboliżmu u jnaqqas l-assorbiment tal-karboidrati. Studji wrew li l-estratt tat-te aħdar jista 'jnaqqas b'mod sinifikanti l-assorbiment tal-karboidrati u jtejjeb il-kapaċità tal-ġisem li jaħarqu xaħam.

3. Kromju: Il-kromju huwa minerali li huwa essenzjali biex jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm u jtejjeb is-sensittività għall-insulina. Ġie muri li jnaqqas ix-xenqa tal-karboidrati u jtejjeb it-telf ta 'piż billi jżid ir-rata metabolika tal-ġisem.

4. Gymnema Sylvestre: Gymnema sylvestre hija ħaxixa li ilha tintuża fil-mediċina tradizzjonali għal sekli sħaħ biex tikkura d-dijabete. Huwa magħruf li jimblokka l-assorbiment taz-zokkor u jinibixxi t-togħma tal-ħlewwa, li jnaqqas ix-xenqa għal ikel ħelu u b'ħafna karboidrati.

5. Estratt tal-Kannella: L-estratt tal-kannella fih antiossidanti u komposti magħrufa bħala polifenoli li jistgħu jtejbu s-sensittività għall-insulina, inaqqsu l-livelli taz-zokkor fid-demm, u jinibixxu l-assorbiment tal-karboidrati. Studji wrew li l-estratt tal-kannella jista 'effettivament inaqqas l-assorbiment tal-karboidrati u jtejjeb it-telf ta' piż.

6. Garcinia Cambogia: Garcinia Cambogia fih kompost magħruf bħala hydroxycitric acid (HCA), li jinibixxi l-enzima citrate lyase, responsabbli għall-konverżjoni tal-karboidrati f'xaħam. Bħala riżultat, il-ġisem juża karboidrati bħala sors ta 'enerġija, li jwassal għal telf ta' piż.

Bħala konklużjoni, l-għażla tal-ingredjent l-aktar effettiv li jimblokka l-karboidrati tista’ tkun dipendenti ħafna fuq il-bżonnijiet individwali, l-għanijiet tas-saħħa u l-preferenzi. Madankollu, ingredjenti bħal estratt abjad tal-fażola tal-kliewi, estratt tat-tè aħdar, kromju, Gymnema Sylvestre, estratt tal-kannella, u Garcinia Cambogia intwerew li huma l-aktar effettivi biex jimblukkaw l-assorbiment tal-karboidrati u jgħinu telf ta 'piż. Huwa essenzjali li tikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa qabel ma tinkorpora xi supplimenti tad-dieta fir-rutina tiegħek.